スイミング
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スイミング 初心者脱出の平泳ぎ
8掻き8キックで25mを泳ぐ実力ですが、キックして距離が伸びる平泳ぎをするための、コツを記載します。一番進む姿勢当たり前ではありますが、伸ばした指に先から足の先まで一直線にするのか理想です。呼吸で腰を落とさない。呼吸をするため上半身を水上に...
スイミング クロールのチェックポイント
私のクロールを泳ぐときのチェックポイントです。スイミングスクールの後半で、インターバル練習が有り月替りで、25mプールで50mを1分持ちで13本と、100mを2分持ちで6本半を泳いでいます。基本は、いかに抵抗を少なくにいかに力を使わずに楽に...
スイミング クイックターンを覚える
私がクイックターンでインターバルが出来るまでの記録です。伏し浮きから前転が正しくできるようになるまで繰り返す。まず、壁を使わずに、伏し浮きから前転を行い、体がブレずに正しく回れるようになるまでひたすら前転を練習する。これができないと、先には...